Insonnia: cause, sintomi e rimedi in farmacia
L'insonnia è un disturbo tipico di molte persone che compromette il riposo notturno e, di conseguenza, le attività quotidiane. Si verifica principalmente in periodi di forte stress, ansia, continui sbalzi d'umore, o in seguito a un viaggio che prevede l'attraversamento di numerosi fusi orari.
Insonnia: cause e sintomi
L'insonnia deriva principalmente da:
- stress;
- ansia;
- scorretta alimentazione;
- abuso di alcolici;
- condizioni ambientali sfavorevoli;
- temperatura troppo alta o troppo bassa;
- jet lag;
- led accesi o dispositivi elettronici in camera.
I sintomi principali di questo fastidio sono:
- difficoltà ad addormentarsi;
- risvegli continui;
- non sentirsi mai riposati;
- mal di testa;
- mancanza di concentrazione;
- stanchezza generale.
Insonnia: rimedi
Doc Peter rende disponibili diversi prodotti che possono essere di aiuto nella cura dell'insonnia così come consigliato dal medico per esempio:
- Piante ed erbe rilassanti: valeriana, passiflora o biancospino.
- Sedativi, ansiolitici o antidepressivi da assumere solo dietro prescrizione medica.
- Compresse o bustine di integratori naturali.
- Tisane rilassanti.
Si consiglia, inoltre, di:
- Non coricarsi a stomaco pieno, ma almeno un'ora e mezza dopo i pasti.
- Non usare dispositivi elettronici prima di addormentarsi.
- Non mangiare troppo.
- Evitare caffè, tè e bevande eccitanti prima di andare a dormire.
- Non dormire il pomeriggio.
- Praticare attività fisica rilassante nelle ore pomeridiane.
Doc Peter propone un ampio assortimento di integratori e rimedi naturali che possono essere ritenuti dei complementari ad eventuali carenze aiutando l’organismo a ritrovare il benessere in tempi più rapidi.
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