E' arrivato il momento più atteso dell'anno: quello della partenza per le vacanze.
Spesso, però, può capitare che questo momento sia rovinato da spiacevoli disturbi intestinali che ci colpiscono proprio all'inizio della vacanza.
I disturbi intestinali in vacanza
Questi disturbi possono essere dovuti:
- allo stress dei preparativi;
- al cambio delle abitudini alimentari e dello stile di vita;
- a norme igienico-sanitarie carenti, acqua o cibi contaminati nel Paese di destinazione.
La salute e le funzioni dell'intestino sono preservate dall'equilibrio fra batteri buoni e batteri cattivi all'interno della flora batterica.
Questo delicato equilibrio può rompersi facilmente in situazioni che alterano la flora batterica e che favoriscono l'insediamento e la proliferazione di batteri patogeni. Ciò determina la comparsa di disturbi intestinali, quali diarrea, stitichezza, gonfiore e dolore addominali.
Come evitare i disturbi intestinali e viaggiare sicuri
Se ciò avviene durante un viaggio, può essere una grande scocciatura. Ecco perché, prima di partire, è opportuno rinforzare la flora intestinale, mantenendo in equilibrio l'intestino.
Mentre si è in viaggio, inoltre, è sempre consigliato:
- mangiare in posti sicuri;
- stabilire una routine per la propria regolarità intestinale;
- bere molta acqua, preferibilmente in bottiglie di plastica.
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