Perdere peso

Sappiamo perfettamente che ogni fisico è diverso da un altro e che ci sono persone dal metabolismo lento che tendono a ingrassare molto più facilmente di altre.

Riuscire a perdere quei fastidiosi Kg di troppo è un problema che attanaglia tutti noi, e la domanda che tutti ci poniamo è "Come fare?".

Beh, il consiglio più importante da...

Perdere peso

Sappiamo perfettamente che ogni fisico è diverso da un altro e che ci sono persone dal metabolismo lento che tendono a ingrassare molto più facilmente di altre.

Riuscire a perdere quei fastidiosi Kg di troppo è un problema che attanaglia tutti noi, e la domanda che tutti ci poniamo è "Come fare?".

Beh, il consiglio più importante da seguire è quello di non affidarsi a diete "fai-da-te" né tanto meno a "dietologi improvvisati", perché i rischi dell'incompetenza ricadono sul nostro corpo e, soprattutto, sulla nostra salute.

E' fondamentale seguire solo medici specializzati nel campo della nutrizione, che sapranno formulare una dieta adatta alle esigenze specifiche del nostro corpo.

Al di là del cibo, però, i consigli da seguire per ritrovare la forma perfetta sono:

  1. Uscire il più possibile a piedi.
  2. Fare sport.
  3. Bere tanta acqua.
  4. Dormire almeno 8 ore a notte.
  5. Non abusare nell'utilizzo di dispositivi elettronici prima di andare a letto, in modo da non danneggiare la qualità del sonno.

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