Insonnia

Insonnia: cause, sintomi e rimedi in farmacia

L'insonnia è un disturbo tipico di molte persone che compromette il riposo notturno e, di conseguenza, le attività quotidiane. Si verifica principalmente in periodi di forte stress, ansia, continui sbalzi d'umore, o in seguito a un viaggio che prevede l'attraversamento di numerosi fusi orari.

Insonnia: cause e sintomi

L'insonnia deriva principalmente da:

• stress;
• ansia;
• scorretta alimentazione;
• abuso di alcolici;
• condizioni ambientali sfavorevoli;
• temperatura troppo alta o troppo bassa;
• jet lag;
• led accesi o dispositivi elettronici in camera.

I sintomi principali di questo fastidio sono:

• difficoltà ad addormentarsi;
• risvegli continui;
• non sentirsi mai riposati;
• mal di testa;
• mancanza di concentrazione;
• stanchezza generale.

Insonnia: rimedi

Doc Peter rende disponibili diversi prodotti che possono essere di aiuto nella cura dell'insonnia così come consigliato dal medico per esempio:

• Piante ed erbe rilassanti: valeriana, passiflora o biancospino.
• Sedativi, ansiolitici o antidepressivi da assumere solo dietro prescrizione medica.
• Compresse o bustine di integratori naturali.
• Tisane rilassanti.

Si consiglia, inoltre, di:

• Non coricarsi a stomaco pieno, ma almeno un'ora e mezza dopo i pasti.
• Non usare dispositivi elettronici prima di addormentarsi.
• Non mangiare troppo.
• Evitare caffè, tè e bevande eccitanti prima di andare a dormire.
• Non dormire il pomeriggio.
• Praticare attività fisica rilassante nelle ore pomeridiane.

Doc Peter propone un ampio assortimento di integratori e rimedi naturali che possono essere ritenuti dei complementari ad eventuali carenze aiutando l’organismo a ritrovare il benessere in tempi più rapidi.